experimentemos

Dieta de la manzana

Posted on: febrero 4, 2011


Buscando alguna dieta de las llamada “milagro” encontre la siguiente:

La dieta de la manzana según la siguiente web (menos mal que estamos en buenas manos) es una pequeña cura de salud. Es una  dieta de cuatro días para (según ellos) la gente “poco constante y que quieren ver un resultado pronto”. También dicen que “nos hará sentir mejor y más ligeros.” Esta dieta como podréis comprobar es basicamente comer durante 4 dias MANZANA Y MÁS MANZANA de manera que nutrirnos durante solo 4 dias de manzana no creo que nos haga sentir bien.

También recomiendan “el paseo como único ejercicio físico y aprovechar para dormir las horas que nos pida el cuerpo”

y nos dicen las características que posee la manzana: ” es una de las frutas más recomendables ya que es rica en fibra, en sales minerales, favorece la regulación del colesterol y la glucosa, etc.” si, pero no creo que estar a base de fibra y sales minerales durante 4 dias sea saludable, una de las caracterísitcas de una buena dieta esque sea variada.También nos recomiendan: ” comer la manzana con piel”. E incluso nos recomiendan comprarlas de manera que nos garanticen que no lleven productos químicos, o si no lavarlas (muy bien se preocupan de que no esten “contaminadas”pero que no aportemos los nutrientes necesarios en 4 dias, da igual ?). Por último nos aconsega:” Para que la depuración sea más eficaz hemos de beber mucho líquido”.

Ahora os muestro el ejemplo que nos ponen en la web , sobre la dieta de la manzana (durante los 4 dias)

Primer día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de manzanas.

Almuerzo
Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que nos apetezca.
Tomaremos una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Manzanas e infusión digestiva.

Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

Segundo día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de manzanas.

Almuerzo
Una ensalada variada al gusto (lechuga, tomate, espárragos, palmitos, apio, etc.) La aliñaremos sólo con un poco de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre de manzana. Una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Manzanas, las que quieras.

Tercer día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de manzanas.

Almuerzo
Una ensalada verde variada a la que podemos añadir germinados de alfalfa o soja (soya) Pondremos también unos taquitos de queso fresco o de tofu (queso de soja) a la plancha. Una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Un plato de arroz integral con verduras al gusto. Una infusión digestiva.

Cuarto día de la dieta de la manzana

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de vasos de zumo de manzana.

Almuerzo
Arroz integral con verduras y dos o tres cucharadas soperas de legumbres (garbanzos, lentejas, frijoles, etc.)

De postre manzana y una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana.

Cena
Un plato de verduras al vapor (mucho brócoli y un poco de otras verduras como judía tierna, cebolla, zanahoria, etc.)

De postre un yogur o Kefir(si recordais algunos que iban comigo en clase, yo alguna vez les hable de este kefir, aquí os dejo el enlace de la wikipedia, más o menos explicado, pero el que yo hacia en mi casa no tenía alcohol) (podemos endulzar con un poco de miel, agave, azúcar moreno o Stevia) y una infusión digestiva.

 

Efectos: como podreís imaginar,esta dieta no es muy acosaegable, de hecho , buscando por internet he visto en un foro a gente “poco inteligente” poniéndola en práctica..con sus efectos.

Espero que esta dieta os sirva para reflexionar sobre las dietas “tan alocadas” que hay por internet, y en definitiva del conocimiento vulgar, asi que ¡cuidado!con sus efectos, pueden ser peligrosas”!

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