experimentemos

“Dietas” milagro

Posted on: febrero 2, 2011


A ver, todos hemos oído hablar siempre, de algún amigo o de lo que se hace llamar “médico” que en realidad no tiene ni idea, de alguna dieta milagro, de estas en las que puedes adelgazar en dos días veinte kilos, o de estas de las que solo comiendo una cosa, adelgazas por arte de magia, o la típica dieta española, la del cucurucho, que seguro todos habréis oído hablar de ella…Pues bien, hay que decir que eso son tonterías una dieta tiene que ser equilibrada y tener todos los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas con respecto a nuestras necesidades, porque si no, no sirve para nada comer más de una cosa o menos de otra. Buscando algún video o alguna dieta para poner en este trabajo que nos ha mandado Pepe he dado con esta dieta que me ha impresionado bastante, porque sinceramente no sé cómo alguien es capaz de creer que en una semana se puede adelgazar comiendo esto, y además comiendo, según lo que pone, todo lo que quieras de lo que te dicen, es un poco estúpido, ¿no? Además opino que es bastante peligroso para la salud, porque mucha gente se cree estas cosas de verdad, y pueden perjudicar gravemente su estado físico.

Lo que más me sorprendió de todo fueron estas “afirmaciones”:

-Comer antes de las ocho de la mañana adelgaza ya que, supuestamente, las calorías ingeridas antes de esa hora no cuentan, mientras que las ingeridas a partir de ese momento sí importan.

– Los alimentos crudos evitan el aumento de kilos.

– La dieta del jugo limón o del pomelo, tomado en abundancia en ayunas y a lo largo del día, es muy saludable porque los ácidos de estos cítricos disuelven las grasas.

– La dieta del ajo consiste en pelar un diente de ajo e insertarlo cuidadosamente en el ombligo de la persona “que va a seguir la dieta”. Cada vez que se siente que el vacío en el estómago se le agranda, se acuerda del ajo que lleva inserto y renuncia a picar entre horas.

Otra dieta que me sorprendió mucho fue esta, a esto me refería cuando decía lo de comer lo que queramos de lo que nos mandan:

Primer Día:

  • Desayuno
    • Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
    • 1 fruta
  • Almuerzo
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Fruta: melón, sandía
  • Merienda
    • Jugos naturales de frutas (diluídos en agua y sin azúcar para evitar el exceso de calorías)
    • 1 fruta fresca
  • Cena
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Fruta

En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua.

Segundo Día
En este día no se pueden comer frutas, sólo se puede comer verduras

  • Desayuno
    • Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
    • 1 porción de verduras que desees, hecha al vapor
  • Almuerzo
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Verduras de hojas hechas al vapor, 1 zanahoria hecha al vapor
  • Merienda
    • Zanahoria al vapor
  • Cena
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • una patata grande al horno con un poquito de aceite de oliva

En cuanto a los líquidos, tomar 2 litros diarios de agua

Tercer día:
Este día es la combinación de los dos anteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que se quiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno.

  • Desayuno
    • Infusión, té o café sin azúcar, todo lo que creas necesario
    • 1 fruta
  • Almuerzo
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Verduras de hojas hechas al vapor
  • Merienda
    • 1 fruta asada
    • 1 zanahoria hecha al vapor
  • Cena
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Zanahoria y calabacín al vapor
    • 1 fruta fresca

Cuarto Día
Este día solo puede consumirse leche descremada y plátanos.

  • Desayuno
    • leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario
    • 1 plátano
  • Almuerzo
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • 1 plátano
    • leche descremada sin azúcar, todo lo que creas necesario
  • Merienda
    • 1 plátano
  • Cena
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • 1 plátano

Quinto Día:
Este día sólo puede se puede consumir tomate y carnes.

  • Desayuno
    • Infusión sin azúcar
  • Almuerzo
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Pollo sin piel, una porción chica
  • Merienda
    • 1 ó 2 tomates frescos
  • Cena
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Pescado, una porción chica
    • 1 tomate fresco

Tomar mucho líquido, 2 litros, para eliminar el ácido úrico de la carne y el tomate.

Sexto Día
Este día se consume carnes y verduras crudas y cocidas.

  • Desayuno
    • Infusión sin azúcar
    • Bistec todo lo que quieras
  • Almuerzo
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Bistec todo lo que quieras
    • Ensalada verde
  • Merienda
    • Verduras al vapor
  • Cena
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • Bistec todo lo que quieras
    • Ensalada de tomate y zanahoria

Tomar mucho líquido, 2 litros, para eliminar el ácido úrico de la carne y el tomate.

Séptimo Día
Este día consumir arroz integral y verduras.

  • Desayuno
    • Infusión sin azúcar
    • 1 tazón de arroz integral
  • Almuerzo
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • 1 tazón de arroz integral
  • Merienda
    • Ensalada verde
    • Verduras al vapor
  • Cena
    • Sopa hecha en casa, desgrasada: toda la cantidad que desees
    • 1 tazón de arroz integral
    • Tomates frescos

Tomar mucho líquido, 2 litros, para eliminar el ácido úrico de la carne y el tomate.

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