experimentemos

Dietas Milagro: Dietas exclusivas de hidratos de carbono

Posted on: enero 30, 2011


Este tipo de dietas se basan principalmente en el aporte de hidratos de carbono al organismo,a partid de alimento muy ricos en ellos, incluso alimento que exclusivamente tienen hidratos de carbono.

Esta dieta esta completamente desequilibrada, ya que de todo lo que comemos, los hidratos de carbono solo deberian ser alrededor de un 55%-60% , mientras que con este tipo de dietas se obtienen porcentajes mucho mayores.

Los alimentos que se recomiendan tomar son cereales, legumbre, hortalizas y frutas exclusivamente, dejando fuera alimento como las carnes, pescados, productos lacteos, huevos… por lo cual son muy pobres en proteinas y grasas.

•Muy desequilibrada
•Muy hipocalórica
•Carencias vitamínicas y de minerales
•Cantidad de proteína insuficiente
•Trastornos digestivos (flatulencia, mala absorción de los nutrientes…)
•Dificultad para saciar el hambre

Fuente: http://www.dietecon.es/nutricion-dietetica/dietas-peligrosas/dietas-exclusivas-de-hidratos.php

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